由于它含有大量的铁，因此是产妇的补血剂。营养作用。含有多种微量元素和矿物质，具有利尿作用，防止产后尿失禁，促进露水排出。服用时间不应超过10天，因为服用时间过长会增加血性恶露，并导致母亲在夏季出汗增多，体内含盐量降低。

　　它们含有丰富的蛋白质，非常容易消化，还含有卵磷脂、卵黄素和许多维生素和矿物质，它们所含的脂肪容易被吸收。它有助于母亲恢复体力。维护神经系统的健康。每天4-6个鸡蛋就足够了，过多的鸡蛋会造成蛋白质过剩，导致其他营养性疾病。

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　　1、含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素。黑芝麻比白芝麻好。

　　2、富含vb1和vb2，纤维含量高。它帮助母亲恢复体力，刺激肠道蠕动并改善食欲。小米粥不应该太稀，也不应该是出生后的主要食物，因为它可能缺乏其他营养物质。

　　3、鸡汤、鱼汤、肉汤

　　它们含有蛋白质、维生素和矿物质，容易被人体吸收。美味的味道能刺激胃液分泌，增加食欲，还能促进乳汁分泌。由于母亲容易出汗和分泌乳汁，她们需要比一般人更多的水，所以多喝汤是非常有益的。

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