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淮安助孕机构50万起-如何教宝宝睡觉的技巧

  很多宝宝都有睡前哭闹和睡眠障碍的问题,妈妈们总是束手无策。有什么技巧可以帮助你的宝宝安然入睡吗?答案是肯定的。这里有一些提示,可以帮助你。

  A. 适量地喂养你的宝宝

  根据宝宝的大小,适量地喂养宝宝。对于很小的宝宝,不要喂得太多或太少;对于大一点的宝宝,慢慢减少夜间喂食的次数;如果宝宝已经可以进食,睡前一小时不要吃零食或不易消化的食物,以避免消化不良和长时间睡眠。

  2.快乐的心情

  避免在睡前让宝宝过于兴奋地玩耍,不要让他看恐怖的电视节目,不要给宝宝讲恐怖的鬼故事,也不要随意训斥或吓唬宝宝,要让他感到放松和舒适,以便他能安然入睡。

  第三,工作应在睡前完成

  确保宝宝睡前排便干净,睡前刷牙,洗脸、洗脚和洗屁股。如果是夏天,最好在睡前用温水给宝宝洗澡,让他保持清爽,以便他能睡得更好。

  给你的宝宝以安全感

  当你的宝宝睡觉时,确保他知道妈妈和他在一起,这样他就能听到你温柔、细心的声音,以缓解他的恐惧和紧张。你还可以为宝宝布置一张舒适的小床,在床边放置他最喜欢的玩具,在墙上贴上宝宝的漂亮照片,挂上他最喜欢的动物,如兔子和浣熊,创造一个色彩斑斓、奇思妙想的 "儿童乐园"。您的宝宝在这个温暖、充满童趣的环境中会感到安全和舒适。如果您的宝宝害怕黑暗,可以在房间里放一盏小灯,当宝宝睡着时就把它关掉。

  保持环境清洁和卫生

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  1、为了保持室内空气新鲜,要经常开窗通风;温度和湿度要适宜,温度为26-28℃,湿度为50%-55%;如果使用空调,要避免让宝宝暴露在风中,睡觉时要关闭空调或调高温度。房间的光线要稍微暗一些;关闭门窗,防止噪音进入房间;夏天,为了避免蚊虫叮咬,房间 为了避免蚊虫叮咬,要有防蚊网,比如。如安装蚊帐和门,在床边挂蚊帐;床不能太软或太硬,床单要经常更换和清洗。

  2、第六,训练你的宝宝自己入睡。

  3、从宝宝出生的第一天起,就应该养成独立的睡眠习惯,避免抚摸、拥抱、捂头、咬被角、拿玩具、吸吮手指和拿假人。

  4、7.帮助宝宝调整睡姿。

  为了避免吞下牛奶,不要让宝宝仰卧睡觉,以防止他的嘴和鼻子受到压力而猝死。最好以右侧卧位睡觉。你的宝宝在几个月大时或1周后会习惯于舒适的睡姿。如果宝宝长期以一种姿势睡觉,妈妈可以帮助他调整。

  让宝宝的肚子保持温暖

  腹部,特别是肚脐周围的腹壁,是身体最薄弱的部分,如果在睡眠中受凉,很容易引起腹部疼痛和腹泻。你可以给你的宝宝一个肚皮绷带或一条薄毛巾毯,让他的肚皮保持温暖,帮助他睡得更好。

  9.调控生物钟

  大多数三个月前的婴儿都有昼夜颠倒的现象,但随着年龄的增长,他们会慢慢适应。一周后,母亲应尽量在白天带宝宝出去玩,并教他们按时睡觉,按时起床,不要睡得太长或太晚,这样就能建立起昼夜节律的睡眠。

  10.找出导致宝宝睡眠不佳的原因。

  立即去看医生,找出宝宝的病因,对症下药。如果你的宝宝在夜里哭醒,要有耐心,解决宝宝醒来的原因,如被尿憋醒、被噩梦惊醒、口渴、被子太多或太少。

  按摩你的宝宝

  如果宝宝睡眠不好或晚上经常哭闹,妈妈可以给他按摩以缓解症状。

  具体做法是。用拇指从宝宝的拇指尖开始,沿拇指外侧向手掌根部按摩50到100次;从无名指尖沿手掌向手掌根部按摩50到100次;沿前臂手掌中部,从手腕到肘关节按摩20到30次。从手腕沿前臂大拇指一侧到肘关节30次,轻捏宝宝手掌和手腕之间的横纹中间 轻按宝宝指尖上的十个穴位;轻揉头顶的百会穴20至50次;从下往上给宝宝捏脊三次。宝宝会因为按摩而放松下来,很快就会睡着。

  如果你的宝宝在睡前哭闹或难以入睡,不妨试试这些技巧,会有意想不到的效果!

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