第1步：伤口护理是关键

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　　1、剖腹产后，立即使用腹带，拆线后，穿紧身衣，这些都属于物理治疗，可以防止妊娠纹的生长。然而，剖腹产后的腹带不应该太紧，42天后可以稍微紧一点。

　　2、新妈妈及时更换伤口，避免伤口感染，促进伤口安全愈合。

　　3、避免剧烈活动，不要过度拉伸或侧身弯腰，休息时侧卧，略微弯曲以减少伤口的张力。

　　4.不要因为瘙痒或疼痛而过早地去除疤痕结痂。过早地硬性去除痂皮会导致仍处于愈合阶段的表皮细胞被去除，甚至撕掉皮肤组织，这将刺激伤口的瘙痒，减缓疤痕的愈合。

　　5）避免阳光照射，避免紫外线刺激和色素沉着，保持疤痕的清洁卫生，及时擦去汗水，不要用手抓挠，不要用衣服摩擦疤痕或用水烫伤止痒，以免增加局部刺激，引发结缔组织的炎症反应，引起进一步的瘙痒。

　　提示2：改变饮食习惯是首选的补救措施

　　剖腹产后六个月内，必须注意饮食，防止出现妊娠纹。一般来说，吃富含维生素C、维生素E和必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉和肉皮。这是因为这些食物能促进血液循环，改善表皮的代谢功能。不要吃辣椒、洋葱、大蒜和其他侵略性食物。

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　　1、不偏食：中医认为，药食同源。食物有冷、热、温、凉四种性状，有酸、苦、甜、辣、咸五种味道。如果片面的饮食，很容易造成身体营养摄入不平衡，不利于妊娠纹的消退。因此，在饮食中保持均衡的营养摄入，以帮助消除妊娠纹是很重要的。

　　事实是，你不可能靠自己的力量获得一个好的交易。

　　3、不要乱吃东西：如果你有疤痕体质，且疤痕部位有瘙痒、疼痛、增生或挛缩变形等症状，饮食要特别注意。事实上，你可以得到更多的东西。这些食物会导致脾胃停滞，扰乱健康功能，增加血流，为疤痕恶化创造条件。

　　特别需要补充的是，无论你的体质如何，"水 "必须得到充分保证，因为它是最好的营养品和最便宜的排毒剂!

　　提示3：坚持你的日常护理工作

　　剖腹产后42天后，当检查完伤口，没有问题了，就可以用按摩技术来减少妊娠纹。

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　　1.维生素E的应用方式。维生素E可以渗透到皮肤，发挥其舒缓作用，同时维生素E可以保持皮肤的弹性。取一粒维生素E胶囊，用针刺破，将里面的液体涂在妊娠纹上。轻轻揉搓胶囊5-10分钟，每天两次，效果均匀。

　　2、维生素C有淡化作用，将维生素C涂抹在颜色较深的妊娠纹上，可以淡化妊娠纹，使其与周围健康肤色相一致。

　　3、注重保湿和滋润干燥的皮肤，使用含有胶原蛋白或具有强大保湿功能的护肤品。保湿剂有助于保持皮肤的柔软和弹性，但怀孕的母亲不应期望它们能防止妊娠纹的出现。也许你可以尝试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩你的皮肤。

　　[4] 准妈妈应该从怀孕的第三个月开始用橄榄油或精油反复按摩腹部，直到产后三个月。按摩方法是每天将适量的橄榄油涂抹在腹部、臀部、大腿内侧和其他部位，轻轻按摩几分钟，直到吸收。即使有些妊娠纹已经形成，但如果仔细按摩，细纹也不会增加，妊娠纹也不会进一步扩大。

　　提示4：在怀孕的前三个月，预防很重要

　　在怀孕前三个月采取预防措施来防止妊娠纹，可以增加皮肤的弹性，也有利于减少剖腹产后的疤痕。怀孕前越早开始这种预防，效果越好。

　　强化你的锻炼。怀孕前的锻炼很重要，按摩和冷水浴可以增加皮肤的弹性。要注意滋润皮肤，在怀孕12周后每天使用具有滋润功能的产品；洗澡是另一项措施。

　　自我按摩。使用改善皮肤弹性的按摩膏进行自我按摩，或到美容院进行全身皮肤护理等，都能取得良好效果。

　　皮肤中的胶原纤维越多，妊娠纹就越小。因此，要确保在怀孕期间服用维生素C和蛋白质等。

　　据认为，维生素C和蛋白质等营养物质可以创造更多的胶原蛋白纤维，这样胶原蛋白纤维就不容易撕裂，皮肤就会变得更有弹性。

　　2.怀孕期间避免吃过多的甜食和油炸食品。你应该吃均衡的饮食，以改善皮肤结构，帮助它变得更有弹性。

　　3、孕期要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁，喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶，喝清汤少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　4、清晨排出身体废物也很重要。

　　当然，最好是尽量避免剖腹产，从医学角度来看，剖腹产并非没有道理。

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