培养健康的生活方式对准备怀孕的夫妇来说特别重要。其中一个领域是饮食，必须注意适当的营养。那么，在准备做试管婴儿的过程中，你应该如何改变你的饮食，以拥有一个健康的宝宝？我们来看看西安试管婴儿医生的回答吧

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　　1、空军军医大学唐都医院

　　2、西北妇幼保健院（陕西省妇幼保健院）。

　　3、西安市第四医院

　　4、空军军医大学西京医院

　　5、西安交通大学第一附属医院

　　6、西安市高新区医院

　　7、西安市安琪儿妇产医院

　　8、西安交通大学第二附属医院

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　　1、王涛，副参谋长。

　　西北妇女儿童医院--辅助生殖中心。

　　专长。使用所有超级排卵方案进行试管婴儿和治疗复杂的情况，如受精失败、子宫内膜薄、胚胎质量差和反复植入失败。该中心专门从事所有类型的辅助生殖程序。它还处理门诊不孕症和多囊卵巢综合症。

　　目前，它涉及多囊卵巢综合症的诊断和治疗、不孕症和辅助生殖技术。

　　2、白海燕，副主任医师

　　西北妇女儿童医院--辅助生殖中心。

　　专长。生殖内分泌失调，不孕不育诊断和治疗，第三代试管婴儿技术，多囊卵巢综合症和其他生殖内分泌失调，不孕不育诊断和治疗，第三代试管婴儿技术。负责不孕不育中心第三代试管婴儿的怀孕支持工作。

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　　1、如何备孕和调整饮食？

　　一般来说，以下原则适用于营养：均衡的饮食，没有任何扭曲。身体的营养需求不仅是全面的，而且是平衡的。

　　在准备怀孕期间，不要吃生冷、辛辣、高热量或高脂肪的食物。

　　高脂肪饮食引起的孕期肥胖会增加产妇糖尿病、先兆子痫、血栓性疾病和产后出血的风险，并增加早产、缺氧、死胎和胎盘功能障碍的发生率。

　　在怀孕前期，重要的是吃富含钙和蛋白质的饮食，如牛奶、鸡蛋和肉类。服用铁、锌和维生素补充剂并多吃天然蔬菜和水果也很重要。

　　维生素C和E以及新鲜水果和蔬菜中的类胡萝卜素是最好的抗衰老元素。类胡萝卜素能保持身体组织或器官的外部组织健康，而维生素C和E能减缓氧化引起的细胞老化。

　　2，应减少烘烤和油炸，过多的甜食和过度加工的食物。

　　当然，在孕前应特别注意叶酸的补充。叶酸的缺乏会导致新生儿神经管和其他部位的口唇畸形，因此在产前护理期间，充足的叶酸摄入是必不可少的。

　　中国营养学会在2016年中国人膳食指南中建议，育龄妇女应从怀孕前三个月开始每天服用400微克叶酸，并在整个怀孕期间保持。这使新生儿出生缺陷的风险降低了70%。

　　此外，每天可适量摄入大豆、谷物、小麦、黑米、黑豆、葵花籽、洋葱、红薯、大豆、黑豆和豆浆。黑豆含有大豆异黄酮，其结构与女性雌激素相似，被称为 "植物雌激素"。

　　这就是对 "如何调整饮食为试管婴儿做准备 "问题的回答。上述文章是关于如何调整你的饮食，为试管婴儿做准备。如果你还有疑问，请随时联系我们试管婴儿信息平台上的专业生育咨询师。我们祝愿您有一个良好的妊娠。

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