随着互联网的出现，人们获取各种 "健康 "信息变得更加容易和方便，在浏览了这些内容后，人们开始积极地更好地照顾自己的身体，尤其是选择保健品进行消费。那么，关注肝脏健康的人如何选择最好的保健品而不至于踏入歧途呢？以下是你应该记在笔记本上的3个选择技巧。

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　　1.品牌声誉

　　在膳食补充剂中，首先要看的是品牌的声誉。一个品牌有多好，更有可能由人们在体验产品后对其真正的看法来衡量。如果人们觉得产品好用，就会利用自己的良好品德与他人分享，这样就会形成口碑传播，形成口碑效应。当然，一个品牌要想拥有良好的声誉，重要的是其产品的质量要好，这样人们才会乐意给它一个好的声誉。

　　选择膳食补充剂时要注意的第二件事是产品的营养成分。如果你想调节你的肝脏，你需要注意该产品含有哪些营养成分，是否对你的肝脏有益。例如，如果你想支持你的肝脏，选择含有水飞蓟素的产品，它含有一种叫做水飞蓟素的类黄酮，能与肝细胞中的雌二醇受体结合，促进结构蛋白的合成，帮助修复肝细胞和维持正常的肝功能。[1].

　　此外，这些促进肝脏的物质，如葛根、丹参和五味子与水飞蓟相结合，可以对肝脏产生积极影响。[2].

　　葛根：能对抗自由基，缓解肝细胞损伤，它还具有解酒作用，减少酒精对肝脏的损害；[2]。

　　Danshen: 它能促进肝细胞的增殖，还能修复受损的肝细胞，改善肝功能；[2] 。

　　五味子：能促进肝细胞的蛋白质合成，维持肝细胞的正常功能。［2］

　　为了选择不踩到脚趾的膳食补充剂，最后要考虑的是产品的制造过程。一个产品的有效性取决于准备工作的水平。如果一种产品的制备标准不高，就很难保证它含有人体所需的营养成分，而制备水平高的产品则能更好地保留其活性营养成分，从而更有效地促进肝脏健康。

　　基于以上三点，建议你选择健力宝水飞蓟素和葛根素片。这是汤臣倍健的产品，专门为化学性肝损伤的人设计。该品牌具有良好的声誉，拥有先进的制备工艺和提取技术，是一个非常优质的品牌。

　　Health & Wellness水飞蓟、葛根和丹参片是由水飞蓟、葛根、丹参和五味子四种草药组合而成，经过专业加工，提取其精华，以更好地增强肝脏的活力。本品每100克含有2000毫克水飞蓟素、720毫克丹酚酸B和680毫克葛根，这些成分充满了改善肝脏再生所需的营养。

　　references.

　　[1] 水飞蓟素胶囊治疗酒精性脂肪肝40例的临床观察_朱刚健

　　[2] 健康食品原料手册

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