产后第一周是孕妇修复元气、融入身体改造的重要一周。妈妈们应该需要注意这一周的饮食。他们不应该按部就班地填补。让我们看看如何吃

　　产后由于体内女性荷尔蒙明显减少，身体过多地消耗蒸气和失血，产后最好选择易消化、营养丰富的流质食物类。

　　产后5-7天以小米粥、吃软饭、烂面条、鸡蛋汤为主导食物。

　　产后7天肠胃一切正常，可改善鱼、肉、蛋、鸡等。但不必支持太多，产后1个月内宜多吃1天，每天5次-6次。

　　剖腹产后第一周的饮食安排

　　剖腹产分娩后24小时左右，胃肠功能可以得到修复。胃肠功能修复后，给予流质食物1天，如鸡蛋汤、米汤、酪乳、黄豆浆、大量羊白糖等养气食物。肠道积气排出后，用半流质食物替代1-2天，如粥、面汤、云吞等，然后转为一般饮食，用。

　　佛山助孕宝宝花费

　　1. 最开始，可以灌老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤等汤，但不要加酒。[一定要把面汤中的植物脂肪撇掉]

　　猪血有排恶露、补气血的作用，是剖腹产孕妇最好的固体食物选择。

　　甜品也是清除产后恶露的好东西。

　　宫缩不良的孕妇可以服用牛油果油，协助肌浆网闭合，改善严重的便秘。

　　5. 鱼和维生素C对伤口修复有好处。

　　6. 由于失血较多，孕妈咪应多吃铁质食物，以补血补气。

　　7. 可加入黄芩、枸杞、大枣等中草药。

　　顺产后第一周的饮食搭配

　　正常分娩后的第一周，由于能量消耗大，失血过多，胃肠虚弱，食欲不振，孕妇可以吃一些具有平补作用、味淡易消化、性质独特的月子餐。

　　以下是第一周的食谱，适合精力旺盛、正常分娩的产妇。在保证日常营养物质摄入的基础上，采取具有一定功效的恢复性食物，帮助产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、促进血液循环、加快新陈代谢、促进产后恶露排出。

　　本周的主食和副食都很简单，生化汤、麻油猪肝、薏米、红豆米、作用饮料等需要每天服用。这种配餐方式可以更好地发挥食物的作用。

　　哈尔滨供卵助孕医院有哪些

　　1.主食：一定要吃一份大麦饭/天，小红豆饭（粥）、大米饭（粥）、温油饭、甜糯米粥（饭）可适当选择。

　　2.副食：一定要吃一份鲤鱼、泥鳅鱼、大黄鱼，有平补作用。本周不需要吃蔬菜。

　　3. 正餐：黑芝麻、小红豆菜、红豆汤、葵花籽、榛子仁有平补作用。

　　4.动能和食量：孕妇每日摄入动能约2600千卡，每餐适当（生吃）100克左右，约1碗二十厘米～2碗白米饭或2碗粥，每日总食量（包括豆类食物）生吃250～400克；动物性食物（猪血、鱼、猪腰、生鸡蛋等。 ]每日150～200克，因猪血含维生素D，若摄入过多，也会引起维生素D中毒，故每日吃猪血20～50克；本周水果不宜多，20克以内；每日800汤～1200mL；本周黑芝麻油和酒的摄入量不宜过多，黑芝麻油每日25克；食用盐约2克；老红糖每日30克。

　　怀孕第一周的饮食禁忌

　　母亲在第一周的饮食对母亲的恢复和婴儿的牛乳质量起着特别关键的作用。这一点也是超越时间和空间的。蛋白质对伤口的修复和母婴营养的获取有很好的作用，所以一些偏僻的山区或农村地区每天给母亲提供近10个生鸡蛋。这也是有科学依据的吗？虽然生鸡蛋的营养很丰富，但服用过多的生鸡蛋不利于母婴产品的消化和吸收。那么我们就来看看做妈妈第一周的饮食禁忌吧。

　　防止多吃鸡精

　　为防止缺钙，新妈妈应防止吃过多的鸡精。一般来说，成人吃鸡精是有益无害的，而宝宝，特别是12周内的宝宝，如果妈妈在哺乳期吃了高蛋白的食物，吃太多鸡精就不好了。因为鸡精中的谷氨酸钠会根据牛乳进入婴儿体内。过多的味精对宝宝的生长发育有严重的影响，尤其是12周内的宝宝，会与宝宝血夜中的锌融合，导致谷氨酸不能被人体消化吸收，锌随尿液排出体外，导致宝宝体内缺锌，因此，宝宝不仅很容易出现味觉差、食欲不振，而且还会继续造成智力下降、身体发育迟缓等不良影响。

　　2. 防止急于服用山参

　　有些新妈妈在产后期待服用山参来充实自己的身体。其实，新妈妈期望用山参来充实身体是有害无益的。山参中含有多种绿原酸，会对身体产生普遍的躁动作用，其中对身体神经系统的躁动会引起失眠、愤怒和不安等副作用。一个刚生产完的新妈妈要消耗大量的时间和精力，必须躺在床上休息。如果她在这个时候服用人参，就会因为烦躁而难以入睡，这将危及她的动能修复。

　　3. 防止吃太多的生鸡蛋

　　医学临床研究表明，产后几小时内最好不要吃太多的鸡蛋。分娩过程中，新妈妈能量消耗大，出汗多，气血不足，消化吸收工作能力下降。如果孕妇产后立即多吃鸡蛋，将难以消化吸收，提高胃肠的压力。最好在产后几小时内吃半流质或流质饮食。在整个分娩期间，根据我国为孕产妇和新妈妈制定的营养规范，每天必须有大约100克的蛋白质。因此，每天吃3个生鸡蛋~4个就足够了。服用过多的生鸡蛋也会使胃肠道压力升高，甚至非常容易引起胃炎。

　　4. 防止多吃老红糖

　　红糖营养丰富，释放动能快，营养物质消化吸收率高，具有清补的特点。新妈妈孕妇分娩后，由于失去了一些血液年夜量，身体虚弱，必须大量快速填补铁、钙、锰、锌等营养素和蛋白质。老红糖中还配有益母草颗粒成分，可以促进子宫收缩，排出产后子宫腔内的毒素

　　一般来说，新妈妈通常在怀孕后期出现浮肿，而产后分娩是身体修复的关键阶段。在这段时间里，她们应该尽量把体内积累的水分全部排出体外。如果她们喝大量的水，很可能不利于身体的修复。

　　如果剖腹产的母亲可能要服用一些药物，她们仍然必须喝少量的水，但不是一下子喝很多水，而是分批喝少量的水。

　　7. 防止酸和咸的食物

　　酸和咸的食物非常容易储存水分，伤害身体的排水管道。此外，咸味食物中的钾离子非常容易提高血浆中的浓度值，危害基础代谢，缓和血液循环系统。新妈妈们在分娩期间最好不要吃咸的和酸的食物。

　　为了更好地快速瘦身，一些新妈妈喝醋来减肥瘦身。事实上，这并不是好事。因为新妈妈身体的每个位置都很脆弱，必须有一个完整的修复过程，在这个时期很容易受到损伤。酸性和碱性食物都会损害牙齿，给新妈妈将来留下的是酸软的牙齿。醋中约有3种冰醋酸%～4%，如果只作为调料服用，与大牙接触的时间很短，不易在体内造成各种不良影响，还可以增进食欲。因此，醋作为一种调味品，没有必要忌口。咸的食物有撤奶的作用。在提倡纯母乳喂养的今天，新妈妈们的口味应该清淡一些。

　　八、禁吃小麦种子及制品

　　产后仍在哺乳期的新妈妈应防止进餐。

　　九、防止吃辛辣食物风干物品

　　产后许多新妈妈失血过多，汗液和安排间液也进入血液循环体系，因而身体内的阴津显着不敷，辛辣食物气燥的食物会危害身体内液的耗费，使新妈妈生气，牙龈肿胀，严峻的便秘或痔疮发作，会按牛乳激化宝宝内火。因而，新妈妈防止吃韭菜、圆葱、大蒜、花椒、胡椒、孜然、红酒等。

　　10、吃有油腻感的食物

　　因为新妈妈产后肠道胀气，肠道蠕动差，赘肉、板油、花生仁等油腻感的食物应尽量避免，以防消化不良。同样，油炸食品也很难消化吸收，所以新妈妈不应多吃。另外，油炸食品的营养成分在整个油炸过程中被破坏很多，比肉酱面条等食品的营养价值还差。多吃并不能提高新妈妈的营养成分，反而会增强胃的压力。

　　新妈妈的饭菜口味要清淡，特别是产后5-7天内，小米粥、软白米、蛋花汤、蔬菜水果等。不需要吃太多油的东西，如鸡肉、猪蹄等。如果产后5天胃部消化吸收一切正常，可以补鱼、肉、鸡、猪蹄、筒骨等食物。每日4～6餐，但不必吃得太撑或太油腻感。

　　因为柴鸡营养丰富，是滋阴补血的好商品，我们中国人一直有产后炖老母鸡的习惯，以达到做补老母鸡身体的目的。殊不知，在日常生活中，我们发现很多孕妈咪都是马上补木耳，然后再加其他的营养食品，仍然缺少牛乳或母乳，达不到宝宝的必须。其实，牛乳不足或没有牛乳的因素之一就是产后马上吃柴鸡。

　　老母鸡的营养丰富。为什么它吃了之后会撤奶呢？这是由于妇女分娩后，血夜中的雌激素和孕激素值水平急剧下降，这时可以充分利用泌乳素来推动乳汁分泌。老母鸡携带一定量的雌激素。因此，产后立即吃鸡，会使孕妇血夜中的雌激素含量升高，抑制泌乳素的高效作用，使其不能充分发挥作用，导致孕妇奶水不足，甚至恢复到牛乳。雄性激素抵制雌性激素。公鸡有少量的雄性激素。如果母亲立即吃了清蒸雄鸡，牛乳就会升高。

猜你喜欢：

九江合法助孕双胞胎：试管婴儿对双胞胎有风险吗？哪些国家最适合双胞胎出国？  福州供卵试管多少钱：厦门比较好的医院做试管婴儿三期的费用是多少？  南昌供卵公司包成功多少钱-河南省人民医院试管婴儿的成功概率是多少？  台州助孕机构：你应该提防的5个虚假宣传机构： 柬埔寨的试管婴儿  

更多阅读：

无锡助孕龙凤胎零风险：怀孕期间为准妈妈接种疫苗  绵阳助孕男孩靠谱吗-怀男孩的孕妈咪的睡眠特征，专家告诉你靠谱吗？  东莞捐卵-事实上，你可以得到更多的东西！  40岁女性试管成功率有多高-生殖医学中心 - 为什么怀孕后期宝宝的头会下降？