女性怀孕的前三个月是一个非常重要的时期，也是最容易流产的时期。同时，孕妇在这一时期会出现妊娠呕吐和恶心反胃的现象。因此，孕早期的预防措施是非常重要的。那么，如何缓解孕早期每晚的胃部不适？

　　孕早期每晚胃部不适可以通过以下方法解决。

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　　1. 少吃多餐，每天可分为4~6餐。不要一次吃很多食物。这样可以减少腹部饱胀的不适感，有利于控制孕期体重。

　　2、 适当运动，可以每天散步，做少量的工作和家务，促进胃肠道的消化，有利于宝宝的生长发育。

　　3、 调整心情，可以适当听一些轻音乐，保持乐观、愉快的心态。

　　4、 保持身体温暖，尤其是腹部。如果通过以上几点还没有得到缓解，建议及时到医院就诊。

　　刚怀孕的孕妇不是很稳定，需要注意的事项很多，那么孕早期应该注意什么呢？

　　怀孕初期，乳房会变得非常敏感，伴随着肿胀和疼痛或瘙痒，所以必须注意保持乳房清洁。不要穿太硬或太紧的胸罩。如果你在怀孕期间发现乳头向内凹陷，你应该把凹陷的乳头拔出来，彻底清洁。一般来说，要注意休息，不要做剧烈运动，不要做重体力劳动，前3个月禁止性交。在饮食方面，不使用刺激性物质，均衡营养，不偏食。

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