盐城助孕中心-保存你的 "孕期能量",在备孕期间饮用这些汤水
营养汤1:双耳牡蛎汤
材料:木耳、牡蛎各100克,银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,醋1克,胡椒粉0.5克,清汤500克。
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1、将香菇和银耳撕成小块。将牡蛎在一锅沸水中焯一下,然后拿出来。
2、在锅中加热高汤,加入香菇、银耳、料酒、洋葱汁、姜汁和鸡精,煮沸约15分钟。
3、加入焯过水的牡蛎,用盐和醋煮,加入一些胡椒粉拌匀,然后放入碗中。
提示:牡蛎被认为是锌含量最高的食物,也可以提高性欲,每个牡蛎含有约15毫克的锌,其他海产品如牡蛎的锌含量也很高。如果夫妇不是素食主义者,他们可以多吃牡蛎等海产品来获得锌,这对生育很重要。
营养汤2:海参汤加蘑菇
材料:海参10克,木耳10克,银耳4克,黄瓜10克,盐2克,葱2克,姜2克,料酒4克,芝麻油2克,胡椒粉2克,香菜4克。
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1、海参洗净切小块,黄瓜切片,葱切丝,姜切片,香菜切段备用。
2、锅中倒入油,待油三成热时,放入姜片煸炒,再放入银耳、香菇,倒入适量高汤,加入料酒、盐,小火炖半小时。
3、然后加入海参,加入胡椒粉煮熟,然后放入碗中,加入黄瓜片、葱花和香菜,淋上少许香油。
提示:准备怀孕的妇女可以吃海参。海参的补肾作用可以充分帮助女性拥有足够的肾脏能量。这有助于在怀孕后滋养胎儿,但需要有计划地进行,不能过量服用。
营养汤3:莲子猪肚汤
材料:1个猪肚,40个莲子,花生油,盐,姜和面粉。
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1、生姜去外皮,洗净,切成细丝。
2、猪肚用面粉、盐分别揉搓,反复清洗。
3、将水发莲子放入洗净的猪肚中,用线缝合,放入碗中,在水中蒸至猪肚熟透,取出,冷却后切块。
4、把锅放在火上,放外观油烧热,炒下姜片在猪肚上炒出莲子,用盐调味,即成。
提示:莲子有净化血液和清除堵塞的作用,能养胃和安神。它们还可用于治疗女性疾病,如月经出血和白带过多,并帮助想要怀孕的妇女调节体质。如果准备怀孕的夫妇气血不足,莲子有固本培元的作用,所以值得食用。但是,有消化系统疾病或大便干燥的人不应该吃莲子。
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