怀孕后增加饮食并无不妥，但有些食物不仅对孕妇没有帮助，而且对子宫内的 "宝宝 "有害。这是因为在怀孕的早期阶段，胚胎的发育最容易受到来自外界有害物质的影响，这可能导致畸形或流产。

　　那么，如何才能避免食用影响胎儿发育的食物？

　　喜欢喝酒的孕妇在孕早期不要喝酒，在孕中期和孕晚期可以用一点酒来增加食欲和更快入睡的人，每次只能喝1小杯果酒。容易饮酒的孕妇在怀孕早期可以多吃水果，或将新鲜水果打成果汁，加一点温水，避免饮酒，增加身体的维生素供应。孕妇在怀孕期间不应饮酒或吃含有酒精的食物，如巧克力和葡萄酒。

　　2、孕妇如何喝咖啡，在孕早期不能喝咖啡，在孕中期和后期，每天喝咖啡的量也要适度，要控制在一杯以内。

　　3、孕妇如何喝浓茶，在怀孕期间不能喝浓茶，可以喝赤小豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤来代替浓茶。这是因为浓茶会损害肠道粘膜对铁的吸收和利用，最终导致孕妇贫血，并影响胎儿的生长和发育。

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