如果你工作压力大，我们要学会适当缓解压力，否则会影响月经，尤其是一些闺蜜可能深有体会，当你工作压力大时，月经停了又来，说明你的内分泌已经开始干扰，已经出现了月经紊乱，需要及时调整。今天我们将了解压力对月经的影响。

　　压力是否影响你的月经？

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　　1、压力会导致月经提前。压力、过度劳累、疲劳和吃冷的食物都会引发月经不调。医生说，过度劳累或饮食不当的人最容易损伤脾脏，比如我。由于脾脏是血液的 "管家"，一旦 "管家 "被削弱，"被管家 "就不可避免地要造反，因此月经提前。如果脉象中没有火，那么月经提前的人就会因为心脾之气不足而不能按时来。

　　2、女性朋友情绪紧张不正常长期精神压抑、赌气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可能引起月经不调或痛经、闭经要知道，压力过大的女性朋友容易出现精神焦虑、情绪不安，容易失落，还会无缘无故地赌气，不仅月经不调，还会对生活、工作、学习造成很大影响。

　　3、育龄妇女如果长期处于压力之下，脑垂体的功能可能被抑制，使卵巢不再产生女性激素，排卵失败，这可能导致月经紊乱。同样，持续的抑郁情绪、生闷气或不良情绪也会影响月经。建议你放松，不要太担心，在经期要注意保暖，注意休息，保证充足的睡眠和锻炼。

　　4、治疗月经提前的家庭疗法

　　在月经期间，许多妇女感到不适。因此，在月经的前三天，你可以选择温和、平静、放松和伸展的运动形式，如冥想瑜伽、稳健运动按摩、初级形体练习或在家进行简单的拉伸。在月经的第五天，你的身体将开始恢复，你可以在这个时候开始有氧运动，如慢走和慢跑。然而，必须避免一些球类运动和负重运动。

　　通过对以上文章的介绍，我们了解到，女性在很高的压力下工作，会影响到脑垂体的功能，所以女性的月经，甚至是月经失调，所以我们要及时的调整和放松，在工作中，我们要学会适当的给自己减压，工作之余也可以适当的锻炼，尤其是在月经之前，我们一定要做好身体 我们要好好的照顾自己的身体，尤其是在月经之前。

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