盐城借卵：哺乳期的两个饮食禁忌
A. 避免吃生冷的回奶食物
盐城借卵
1. 肉类
猪心、鸭肉、鱿鱼等味甘性寒的肉类会减少乳汁的分泌，所以哺乳期妈妈不宜食用。
2. 蔬菜类
苋菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等性寒，会引起哺乳期妈妈的胃肠不适或回奶，宝宝小的时候不要吃。
3. 水果类
梨、西瓜、柑橘等水果性寒，产后身体虚弱、未出月子的妈妈不宜食用。
4. 其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，所以最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等，会引起宝宝腹泻、胀气。此外，妈妈们还要多观察，看宝宝皮肤上是否出现红疹子，吃完后要避免吃能引起宝宝过敏的食物。
二、建议适量吃盐
有些新妈妈认为产后头几天吃盐会伤胃，不利于恢复，所以吃得很清淡，甚至根本不放盐，其实不然。新妈妈在月子里出汗多，乳腺分泌旺盛，容易出现脱水（水和盐的流失）。如果不吃盐，只会加重身体的脱水状况，所以应该在菜肴中适量加盐。
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