由于传统观念，一些母亲倾向于在 "月经期 "避免吃水果。人们认为，水果是冷的，会导致缺乏乳汁、腰痛和痛经。但是，如果专门吃水果，不仅可以预防感冒，还可以在产后更好地恢复。

　　baby_mum：月经期间可以吃哪些水果？多少天后我可以吃，允许吃多少？

　　水果的四个特点是冷、凉、暖、热，应根据体型选择。例如，寒性体质的人不应该吃太多的寒性水果，因为这对健康不利。

　　寒凉的水果可以降温降火，使人体的能量代谢减少，热量降低。因此，在生产过程中，重要的是不要吃冷的水果。这些水果包括西瓜、柿子、甜瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。

　　温热的水果可以驱除寒气不足和体力不支，促进身体的能量代谢，增加身体的温暖度。因此，分娩的妇女应该多吃这些水果。代表性的水果包括。龙眼、桃子、荔枝等。

　　扁平的水果可以舒胃健脾，对身体虚弱有补益作用，容易消化，身体强壮的人可以长期食用。代表性的水果有葡萄、苹果、柠檬等。

　　月子里吃水果对牙齿没有 "好处"，因为孕妇的营养需求很高，营养物质摄入不足，体内缺钙的情况比较普遍和严重，导致牙齿松动和骨骼变脆，所以很多女性在产后牙齿变得不好。与其他食物相比，水果更硬，更冷，更粗糙，对牙齿的要求更高，所以月经期间不应该吃水果。

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　　1、橙色

　　味道偏酸，性质偏冷。脾胃虚寒、风寒体质、生理期、月经期的人不适合服用。然而，橙芯、橙络有泌乳作用。乳腺有问题的母亲可以食用它。

　　味道甜美，性质凉爽。虽然味道甜美，是夏季降温的好产品，但由于其凉性，不适合产妇食用。

　　味道甜美，性质寒冷。身体虚弱，处于产后阶段或风寒的人应少吃或不吃。

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