扬州A卵B怀费用：男人需要做的5件事来照顾他们的精子
在准备怀孕的同时，男性也应该做好准备，以便拥有健康和优秀的精子，产生健康和优秀的下一代。
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1.服用叶酸补充剂。
这是因为当精子在体内出现非整倍体时，会导致不孕不育，而多摄入叶酸可以减少染色体异常的精子比例。因此，建议备孕男性的叶酸摄入量为每天400微克或以上。
2.补充优质蛋白质
摄入足够的优质蛋白质有利于协调准爸爸的内分泌功能，提高精子数量和质量。然而，它不应该被过量消费，而只是在正常饮食之外适量消费。
3.坚持锻炼
男性运动应根据个人情况选择，不要超负荷运动。最重要的是，这不仅仅是一个享受的好主意。建议每天游泳、打球和练习太极水平30-45分钟。
4.禁止在高温环境下工作
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