许多怀孕期间的贫血病例是由于孕妇缺铁造成的。孕妇吃什么可以补充铁的供应？像蛋白质食物、小动物血、红枣、小红豆和这些。除了这几种食材可以帮助孕妈咪补铁之外，其实新鲜的水果也可以补铁哦，下面我给大家推荐5种可以帮助补铁的新鲜水果。

　　补充铁质的水果一，樱桃

　　许多人喜欢这种小而红的樱桃。它们也是酸甜可口，但果实很美。樱桃的铁含量在新鲜水果中名列前茅。此外，樱桃还含有丰富的钙、磷、维生素D和其他矿物质。怀孕期间吃樱桃的准妈妈可能会被刺激产生新的红血球，从而防止缺铁性贫血。

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　　1、补充铁质的水果二，苹果

　　2、许多人可能不知道，苹果含有足够的钾和磷以及铁。苹果含有预防心血管疾病的维生素、胶原蛋白纤维和营养物质铬，这有助于身体保持血糖水平稳定。苹果还有助于预防准妈妈的铅中毒，并具有解渴和健脑的作用。苹果中含有的铁也容易被肠道消化和吸收。它具有健脑、养血、安神的功能，可以促进睡眠!

　　3、补充铁质的水果三、红葡萄

　　4、葡萄不仅甜而酸，还含有大量营养物质。红葡萄是富含铁的水果和蔬菜之一，它是新鲜水果，含有较多的铁元素，是缺铁性贫血患者的健康食品。经常食用葡萄对精神脆弱和过度劳累的人有好处。干红葡萄的糖和铁含量相对较高，因此是准妈妈们的好补品。

　　补充铁质的水果 IV. 桃子

　　桃子是一种营养丰富、味道辛辣的水果，具有解渴、通便和解乏的作用。桃子含有丰富的维生素、果酸和各种营养物质，特别是铁含量很高。孕妇吃桃子可以有效预防缺铁性贫血! 吃太多桃子也会引起腹泻，容易导致烧伤。准妈妈们不需要渴望它们!

　　补铁的水果五、菠萝蜜

　　菠萝中含有丰富的葡萄糖水、维生素b2、磷、铁等各种营养物质，孕妇吃菠萝不仅可以补铁，还可以帮助孕妈咪清理肠胃，促进消化! 此外，菠萝蜜含有丰富的维生素B21，不仅能提高基础代谢率，还能帮助准妈妈们克服孕期的疲劳感 然而，准妈妈们应该小心，只吃适量的菠萝! 有过敏体质的孕妈咪应谨慎使用菠萝蜜，并在食用前用生理盐水浸泡!

　　需要提醒的是，许多母亲患有缺铁性贫血，在怀孕期间需要服用钙片和叶酸片以及铁质补充剂! 如果怀孕的母亲患有缺铁性贫血，这对婴儿的身体和精神健康有不利的影响。

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