很多准妈妈在怀孕期间有特殊的口味，甚至想吃平时不吃的东西。例如，有些准妈妈不喜欢吃黑豆，但在怀孕期间却想用黑豆来炒菜吃。那么

　　孕妇可以吃炒黑豆。黑豆含有丰富的不饱和脂肪酸，吸收率达95%。它们还富含B族维生素、维生素E和许多微量元素。它们还含有丰富的维生素和蛋白质、黑色素和卵磷脂。这使得黑豆成为孕妇非常好的食物。

　　虽然黑豆非常好，但重要的是要注意吃的量，而且要煮熟。吃太多或未煮熟的豆子会导致消化系统问题，造成气体、腹泻、腹胀和其他不良症状。黑豆可以放在汤里吃，磨成豆腐，做成豆浆或煮成粥，但不建议准妈妈吃炒黑豆，因为黑豆很干，很容易发炎。如果一定要吃炒黑豆，可以适量吃，这样就可以了。

　　最重要的是要吃新鲜多样的食物，水果、蔬菜、肉蛋、奶制品、坚果等，不要挑剔和偏食。

　　怀孕五个月吃炒黑豆好吗？

　　我已经怀孕五个月了，现在孕吐的症状已经过去，我又可以吃东西了，听说吃黑豆对孕妇的身体有很多好处。炒黑豆不仅好吃，而且吃起来也很方便。我想知道孕妇能不能吃炒黑豆？

　　孕妇吃黑豆还可以缓解腰痛、膝盖酸软和身体肿胀。黑豆汤的功效可以促进毛囊发育，补充雌性激素。将黑豆浸泡一晚，然后加入煮沸的汤约1小时，豆子比较软，吃50片左右，每天喝一小碗汤，连续6-7天。加强饮食，增加抵抗力。

　　孕妇可以食用黑豆，特别是孕酮水平低的孕妇。黑豆蛋白质含量高，热量低，锌、铜、镁、钼、硒和氟含量高，但不建议大量食用。斯瓦

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