冬天是万物储存力量并等待发芽的时候。父母应该利用这段时间为孩子提供正确的营养。吸收食物中的营养物质取决于脾胃的健康功能，而儿童的脾胃还很年轻，很嫩。幼儿在冬季合理的饮食不仅可以提高他们对寒冷的耐受力，还可以帮助他们很好地度过寒冷的冬季，对预防流感也有极大帮助。

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　　1、首先要了解幼儿的脾胃特点，保证幼儿有一个健康的脾胃，定时定量地进食。

　　2、由于胃肠道壁很薄，弹性组织相对发育不全，幼儿需要定期和大量进食，两餐之间有3.5至4小时的间隔。频繁吃零食或暴饮暴食会导致儿童的胃肠道紊乱。此外，儿童消化腺的分泌也受到精神和情绪的影响。因此，为儿童创造一个平静、愉快和卫生的环境是很重要的，这样他们才能愉快地进食，以促进消化和吸收。

　　3、其次是了解孩子在冬季的身体特点，为他们提供不同类型的食物。

　　在冬季，孩子的身体会散发出更多的热量，所以要补充足够的热量，增加热量的摄入，提高孩子的抗寒能力，给孩子适当的脂肪或碳水化合物食物，如肉类、土豆、米饭、面条等。同时，考虑补充富含高质量蛋白质的食物，如鱼、牛奶、豆制品和鸡蛋。

　　给孩子更多的季节性蔬菜和水果，以确保顺利排便。

　　最重要的是，根据季节为孩子准备时令蔬菜和水果，以确保正常摄入。除了蛋白质和矿物质外，还应食用富含胡萝卜素、维生素B2和维生素C的蔬菜和水果，以帮助肉类和鸡蛋的消化和吸收。例如，胡萝卜、卷心菜、苹果、梨等。蔬菜和水果含有丰富的各种矿物质和维生素，可以帮助儿童消化和顺利排便。

　　第四种适合幼儿的预防流感的保健品。

　　有些家长在冬季为孩子准备了许多补品，但这实际上对孩子是有害的。一般来说，幼儿的身体比较娇嫩，各器官都处于生长发育阶段，但体质并不虚弱，补品的设计应以 "调理 "为主，但不能大补，而是以护阴养阳为主。比如鸡肉，味甘性温，有温中益气的作用，可以在炖煮时加入太子参、枸杞、核桃、桂圆等；甲鱼、羊肉、牛肉、蘑菇等都是很好的滋补食品，可以相应选择，既能增强孩子的体质，也能预防感冒。

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