I. 在哪里--你可以在哪里晒太阳？

　　婴儿可以在室内的阳台上晒太阳，而不是透过玻璃。研究表明，通过玻璃进行测试时，只有不到50%的紫外线被透射出来，如果你站在离窗户4米远的地方，紫外线就更少了，不到外面的2%。所以隔着玻璃晒太阳其实是没有用的。只要你的宝宝满一个月，你就可以到外面去晒太阳了。在这段时间里，你可以专门去一些有很多绿色植物和新鲜空气的公园。这对你的宝宝的健康有好处，因为环境更好，空气质量更高。

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　　1、另外，母亲应注意不要在靠近道路的地方晒太阳，如在路边或在拥挤和嘈杂的地方。请记住，泥泞的空气、汽车尾气和过多的灰尘对宝宝的呼吸系统不利，对健康构成重大威胁。

　　2、二、何时--我应该在什么时候晒太阳？

　　3、为了让宝宝有机会以科学合理的方式进食阳光，在天气允许的情况下，在宝宝三四个月大之前，不应该外出晒太阳。当你的宝宝还小的时候，你可以打开窗户或在天井里晒太阳，但不能隔着玻璃。一些母亲常常因为害怕风吹而让婴儿隔着玻璃洗澡，却不知道紫外线穿透玻璃的能力很弱，大部分都被挡住了，降低了阳光的效果。

　　至于一天中的时间，最佳时间是上午9点到11点之间，以及下午4点到5点之间，这取决于当前的天气状况。无论哪个季节，避免长时间晒太阳的最重要时间是12点至16点，因为此时太阳的紫外线最强，会损害皮肤。

　　晒太阳的时间取决于宝宝的年龄和对阳光的反应能力，应该是逐步的，从十分钟到一两个小时。在此提醒各位妈妈，如果在晒太阳时发现宝宝的皮肤变红，出汗过多，脉搏加快，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，用温水擦拭宝宝的身体。

　　第三，谁--谁能晒太阳？

　　首先，对花粉过敏的宝宝应尽量减少户外晒太阳的次数；其次，有佝偻病症状或从未服用过鱼肝油和钙片的宝宝，尤其是营养不良或人工喂养的孩子，应暂时补充维生素D，以防止在阳光下突然发生抽筋。

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