在预产期前30天，需要特别注意，因为你的身体会出现便秘、水肿、痔疮、背痛和巨大的精神紧张，因为在此期间，分娩可能随时开始。

　　你是否也有以下症状？

　　1.分娩前30天，你必须每周去医院检查？

　　每周检查的目的是确保母亲和胎儿的健康，避免发生意外，如脐带绕行或胎盘功能不良。如果注意到胎儿的异常运动，应予以特别注意。如果有分娩的迹象，如发红、疼痛和宫缩，一定要去医院检查。

　　2.胃肠道症状和便秘越来越严重？

　　随着肚子变大，会出现恶心和烧心，便秘也变得更加严重。这是因为你越是怀孕，由于子宫的压力，你的肠道运动就越慢，所以你更容易遭受消化不良、腹胀和便秘。

　　当母亲出现这些反应时，建议少吃多餐，以缓解恶心和烧心。

　　此外，多吃富含纤维的谷物、蔬菜和水果，以及容易消化的蛋白质，并进行适度的运动，如饭后散步，可以帮助减少便秘并防止痔疮的形成。但是，如果便秘过于严重，你应该服用医生开的大便软化剂，不要自行用药。

　　3.痔疮越来越严重？

　　便秘通常与痔疮有关。当你便秘并努力上厕所时，静脉中的压力增加，导致痔疮。痔疮通常在肛门处发痒、疼痛或出血。

　　为了避免麻烦的痔疮，重要的是定期排便，用温水洗澡，并在日常生活中避免久坐或久站。

　　4.严重的尿频、水肿和痉挛

　　由于女性的膀胱位于子宫后面，较大的子宫会对膀胱造成压力，降低其储存尿液的能力。对于母亲来说，尿频是一种正常的生理现象，不需要特殊处理。然而，重要的是不要因为频繁排尿而减少水的摄入，也不要保留尿液以避免尿路感染。

　　大多数人觉得下肢水肿在怀孕后三个月会加重，使他们感觉更胖更重。

　　疲劳是由怀孕后体重增加造成的，这给肌肉带来压力。记住每天从天然食物中摄入约1000至1500个钙，如虾壳、豆类、芝麻和鱼干。

　　除了钙的摄入，提醒母亲按摩和温暖她的小腿，在饭后进行放松的散步或在睡前把腿抬起来。

　　5.头痛、背痛和失眠？

　　怀孕可以引起头晕和头痛，主要是由于荷尔蒙的变化和心肺功能的增加，这可能导致脑部血管扩张，导致头痛。

　　为了减少后期背部疼痛的严重程度，母亲应该保持良好的姿势，避免弯腰，不要长时间保持同一姿势。如果背痛太严重，可以使用孕妇的腹部支撑物来减少脊柱的弯曲，但如果事后感到不舒服，不建议这样做。

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