生孩子对一个家庭来说是一件非常重要的事情。为了生一个健康聪明的宝宝，许多准父母为怀孕做准备，及早开始有规律的生活，远离烟酒，开始运动和体操等等。然而，最近，一名男子因为怀孕而开始运动，但却出现了问题。为此，准妈妈们在准备怀孕时也应特别注意。

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　　1、由于该男子平时不怎么运动，为了准备怀孕，他开始在晚上散步。结果一周后，他的身体出现了异常情况。经过检查，他被诊断为横纹肌溶解症。如果严重的话，他可能会出现急性肾衰竭，甚至死亡。准备怀孕当然是为了生一个健康的孩子，但为了准备怀孕对自己的身体弊大于利，不仅是男性，准妈妈们也需要对怀孕进行特别护理。

　　2、没有必要给身体吃特别的补品。有些准妈妈在准备怀孕时吃了很多补品，以照顾自己的身体，为怀孕做准备。虽然准妈妈想在怀孕期间确保宝宝的健康是可以理解的，但是要适量消费，特别是对患有子宫肌瘤等妇科疾病的妇女。很明显，准备在怀孕期间服用保健品有很多问题。

　　3、此外，一些医生建议，为了准备怀孕，孕妇只需平衡饮食，不要刻意多吃补品，并将体重保持在适度水平。太胖的准妈妈需要减肥，太瘦的准妈妈需要增加体重，等等。如果你真的不担心怀孕期间的营养问题，你可以多吃一些富含铁的食物，每周吃一些富含碘的海产品，多吃一些叶酸补充剂等。健康的生活方式，避免咖啡、烟酒等食物，对保证怀孕也很重要。

　　4、备孕固然重要，但也要科学合理，不能过度，否则就有可能伤害身体，更不要说备孕了。

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