进入怀孕的最后一个月，离预产期越来越近，孕妈妈们应该做些什么？你不能只在期待和焦虑中度日，你必须做一些有意义的事情，为即将到来的分娩和孩子出生后的生活做准备，让自己有事可做，这样可以减少你的焦虑。以下是对进入分娩倒计时的孕妈妈的一些建议。

　　不知道你什么时候会生产

　　如果事先不知道需要进行剖腹产，没有人知道宝宝什么时候会出生。我们现在所知道的是，大多数胎儿都是在预产期前后的一两个星期内出生。因此，为分娩和宝宝出生后的生活做准备，宜早不宜迟，否则，如果比预产期提前一两个星期出生，就会有些被动。

　　是时候决定分娩的医院了

　　有些孕妈妈在怀孕后期才开始犹豫是否要选择分娩的医院，但在这个产前倒计时的时候，确实到了该决定的时候了。有人说离家近就好，有人说最好去妇产医院，有人说医院条件要好，有人说医院的产科和新生儿科要强......。其实，这些说法都有道理，孕妈妈应该和家人商量，权衡利弊，最后做出决定。一般建议去妇产医院生产，当地的妇产医院专注于做产科这一块，一般来说，服务会更细致、更完善。做好决定后，可以在每周体检的时候去产科看看，了解一下情况。

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　　1、准备好你的待产包

　　2、你的待产包里有什么？其实网络上有很多妈妈分享住院分娩的准备，同城妈妈网的网友甚至会具体介绍住院分娩的准备，孕妈妈们不妨借鉴一下。孕妈妈其实不用太紧张，很多物品都没有准备齐全，到时候可以就近去医院买。

　　3、一般来说，待产包里应该有产妇产后使用的物品、宝宝出生后使用的物品和一些生活用品。当然，《孕产妇围产期保健手册》、孕期检查、医疗卡、现金和银行卡是必不可少的。

　　4、母亲用的物品

　　厕纸和卫生巾。很多产科医生建议产后妈妈使用卫生纸，认为卫生纸比卫生巾更透气，更有利于产后侧切伤口的恢复，所以妈妈们可以多准备一些产妇专用卫生纸。卫生巾也可以准备几包。

　　换睡衣。无论是顺产还是剖腹产，产后都会出现身体虚弱、出汗多的情况，常常醒来后感觉湿漉漉的，很不舒服，所以至少要准备两三套睡衣、睡裤带到医院去，以便于换洗。

　　内衣。在产后初期，你需要准备更多的棉质内裤。也可以带一些一次性内衣，一旦被露水沾染，可以随时丢弃，以减轻陪护家属的负担。其实自然分娩的妈妈在产后头几天可以不穿内裤，下面铺上医院发的产褥垫，再铺上一层厚厚的卫生纸，上面再盖上棉被。这样比较透气，也方便医务人员检查和护理你的会阴侧切伤口。母亲和婴儿

　　哺乳内衣。产后一两天，乳房会开始分泌乳汁，母亲将开始甜蜜而艰苦的哺乳生活。孕妈妈可以准备两三件比较宽松舒适的哺乳衣，方便哺乳时穿着。

　　棉袜和月子鞋。分娩后，怕产妇受凉，建议准备几双棉袜。如果孩子是在冬天出生的，也建议穿上包裹着脚跟的棉拖鞋。

　　食物：可以准备一些食物，方便在待产时补充能量，如饼干、巧克力等。也可以准备一袋红糖，在顺产后喝一些，有利于子宫的收缩和淤血的排出。

　　餐具。住院几天后，要准备好饭盒、碗筷、洗菜等生活用品，以便吃饭。而陪护人员也需要吃饭，所以要准备好

　　盥洗用品：应备有肥皂、牙刷、牙膏、牙碗、毛巾、梳子、护肤品和洗脸、洗脚的盆子。产后妈妈应该刷牙，可以使用软毛牙刷和温水。

　　婴儿用品

　　婴儿毯子。有些医院为新生儿提供毯子，但孕妈妈最好也为自己准备一床，以便外出时可以更换和使用。最好是100%纯棉，柔软，根据季节选择厚度。

　　婴儿衣服：和尚衫就可以了。新生儿可以不穿下身，裹在包被里就可以了，也方便换尿布。至少要准备两三件，方便更换。根据季节选择厚度。

　　纸尿裤。准备一包就可以了。有些医院会送来，如果不够用，可以随时买。棉质尿布其实很好，只是在医院里清洗和晾晒不方便。

　　婴儿湿巾：宝宝大便后需要擦拭屁股。

　　浴巾和毛巾：医院一般为婴儿提供洗澡服务，所以会提供洗漱用品。母亲可以为孩子分别准备一条浴巾和一条毛巾，以便孩子洗澡后擦干身体和头发。母亲和婴儿

　　婴儿餐饮工具：奶粉、奶瓶、奶瓶刷、奶瓶夹等。现在，越来越多的妈妈知道母乳喂养是最好的，产后应尽早开始母乳喂养，让宝宝多吸吮，奶水自然就来了。一些意志坚定的母亲为了断绝自己的后路，甚至不带奶粉去医院，坚持母乳喂养。

　　你准备好宝宝出生后要用的物品了吗？

　　宝宝出院后，将吃、喝、睡，开始新的生活。为了迎接新生命的到来，你准备好了吗？相信很多妈妈一定早早的就开始准备了，到了这个阶段，应该是准备的差不多了，那么，最后来检查一下吧!

　　婴儿床。如果你打算让宝宝睡在自己的婴儿床上，那么这个时候婴儿床应该已经到位了。亲戚朋友家的二手的也不错，现在就把它放在房间里，过不了多久，宝宝就会躺在里面舒服地睡觉了。

　　衣服：3个月内的小宝宝没必要准备太多的衣服，两三件就够了，只需准备上身的和尚衣或连体的背带裤即可。宝宝出生后，很多人都会送衣服礼盒给你。婴儿长得很快，穿不了那么多。

　　包被子和小垫子：这些倒要多准备几个，特别是给宝宝身下的小棉垫，用得很频繁。

　　尿布：棉质尿布其实更适合婴儿，比尿布更舒服，不过成人需要更麻烦。你应该准备大约30个。纸尿裤可以先准备一包或两包，然后随时购买。

　　洗澡用品。出院后，给宝宝洗澡的任务将由爸爸妈妈完成。要有一个大浴盆，最好是小浴床，这样洗澡时容易把宝宝放上去，还要有沐浴用品（大多数时候用水洗就可以了）。

　　小纱布：可以多准备几条，西松屋的非常好。可以用来擦拭宝宝的脸、小手等。

　　湿纸巾：可以准备几包，这个东西是消耗品，量比较大。主要是用来给宝宝擦屁股的；手口湿巾，当然主要是用来给宝宝擦嘴和小手的。那种有盖的外包装比较好，湿巾不容易变干。

　　奶瓶、奶嘴、奶粉等：母乳是6个月内宝宝最好的食物，所以建议妈妈们坚定母乳喂养的信念，坚持母乳喂养。如果一切顺利，可能使用这些东西的机会不多，但也值得提前准备，因为如果出现一些特殊情况，宝宝也可能需要一些奶粉。还有奶瓶刷、奶瓶消毒锅和其他用具都是成套的。

　　婴儿车：这个可以等一等，宝宝出生后亲戚朋友可能会给你，而婴儿车也不急，等宝宝出生后再买即可。当然，如果你担心别人送的东西不喜欢，或者生完孩子后没有那么多时间去研究和挑选，也可以现在就买。

　　不要错过分娩预演课

　　一些医院的 "妈妈教室 "会给孕晚期的准父母安排分娩预演课。有的还会对分娩进行预演，让准爸爸参与其中，让准爸爸提前了解如何帮助妻子。这样的课程对孕妈妈顺利分娩很有帮助，老师都是医院妇产科的资深医护人员，他们的建议专业、细致、贴近医院的实际情况，也会让你对分娩充满信心，所以，孕妈妈们，如果你没有上过这个课，赶紧问问最近还有没有，补补课吧!

　　母乳喂养知识，你学会了吗？

　　母乳是0-6个月宝宝最好的食物，建议妈妈们给宝宝喂母乳。但是，母乳喂养不是只有决心就够了，还需要学习，从喂奶的姿势到给孩子喂奶的正确技巧，从正确判断奶水是否充足到哺乳期的乳房护理，都需要提前学习一下。现在有很多专门介绍母乳喂养知识的专业书籍和网站，如 "宝宝树 "上的 "母乳喂养营"。如果你之前对母乳喂养的了解不够，不妨抓住这最后的时间多看一些相关的知识，一定会对你有所帮助。你懂得多了（当然得是正确的知识），产后母乳喂养遇到困难时就不会轻易放弃，面对一些人的质疑时，也能坚持自己的想法。

　　做好工作交接，为产假做准备

　　很多孕妈妈希望工作到最后一刻，以便产后能有更多的时间陪伴孩子，这个想法是好的，但也要看孕妈妈的情况。如果孕妈妈健康状况良好，为分娩做了充分准备，工作也不太累，那就完全可以。如果她在工作中感到疲惫，她可能要比预产期提前一两个星期休息！因为只有在预产期内，孕妈妈才会感到疲劳。这是因为只有当孕妈妈调整好状态，才能有足够的精力和体力进行分娩。无论如何，到了这个阶段，你应该把工作交接好，否则，如果你临时分娩，会给同事带来不必要的麻烦。

　　谁会帮助你？要确定的是

　　当你接近分娩时，谁会帮助你的小家庭？如果是你的母亲或婆婆来帮忙，那么这个时候其实可以请她们过来，生产随时都有可能开始，提前过来做好准备是比较稳妥的做法。如果你打算请嫂子，这个时候应该已经决定了。如果你的长辈帮不上忙，也不想请嫂子，请相信爸爸妈妈都能照顾好孩子，尤其是丈夫，必须分担照顾孩子的重任。

　　不要看那些让你害怕的分娩故事，要给自己正能量

　　想到即将到来的分娩，很多孕妈妈都会忍不住在网上看看别人的分娩故事，希望能学到更多的分娩知识，但网上很多妈妈分享的分娩经验对分娩的痛苦过于夸张，让孕妈妈看完后更加心烦意乱。其实，每个人的情况都不一样，没有完全相同的分娩，所以孕妈妈应该看一些能够给自己带来正能量的分娩故事，而不是吓唬自己。

　　另外，这个时候，孕妈妈可以每天在心理上复习一下分娩的呼吸方法，想象一下分娩的每一个步骤，想象一下如何

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