在怀孕的前三个月末，胎儿有一个略圆的大头，拱起的背部和一个长尾巴，像字母C。在这个阶段，胎儿的心脏发育得最清楚，大脑、脊髓和感觉器官的基础已经形成并开始发挥作用。然而，眼睛、鼻子、耳朵、手和脚还没有形成，只有嘴巴和下巴的雏形依稀可见。

　　怀孕的早期阶段是胎儿神经管发育的关键时期。摄入足够的叶酸可以预防胎儿畸形，如神经管畸形、唐氏综合症和腭裂。

　　食物补充：叶酸片、菠菜、龙葵、花椰菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇、南瓜、芦笋、苹果、橘子、草莓、香蕉、全麦面粉、大豆和豆制品等。

　　在第8周，用超声波可以看到胎儿的头、身体、手和脚，还可以看到胎儿的眼睛、嘴巴和耳朵，胎儿的人脸基本上已经成型了。在这个月，胎儿的大脑开始发育，颅神经出现，肌肉和骨骼形成。

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　　1、目的：为胎儿的大脑发育和孕妇的能量供应提供充足的营养。

　　2、补充：牛奶、鸡蛋、大豆、芝麻、瓜子、核桃、瘦肉、鸡肉、牛肉等。

　　3、需要特别补充：维生素C

　　效果：如果你发现洗牙时牙龈出血，你应该服用适量的维生素C。

　　食物补充：鲜枣、青椒、花椰菜、卷心菜、番茄、草莓、苹果、猕猴桃等。

　　需要特别补充的是：维生素B6

　　影响。缓解恶心和呕吐。

　　食物补充：麦芽糖、糙米、香蕉、土豆、大豆、胡萝卜、瘦肉、鸡肉等。

　　到第12周，几乎所有婴儿的主要器官都已发育。尾巴已经完全消失，眼睛、手指和脚趾清晰可见，婴儿的脸也变得更像一个正常人。婴儿的四肢可以自由活动，它调皮地在左右脚的弯曲和伸展之间交替进行，它的手可以伸到脸上。

　　需要特别补充的是：镁

　　影响。镁对胎儿的肌肉和骨骼发育有很大好处。最近的研究表明，在怀孕早期摄入的镁的数量与胎儿的大小密切相关。

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