南阳捐卵-夏季坐月子要注意的3个问题
坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动。
南阳捐卵
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产后你应该做的第一件事是尽快下床,但你不应该过度劳累。在产后第二天,你可以在地板上行走,做简单的体操,因为这些活动可以加快你身体的恢复。2.
[2] 你可以出去走走,但不应该提重物。避免提重物和咳嗽,因为这可能会增加腹部的压力,因为这可能导致子宫脱垂。
3.天气好的时候出去晒晒太阳,半小时就够了。在阳光明媚、温暖无风的下午,新妈妈们可以到外面去晒太阳。此时可选择半袖衬衫和长裤,适当暴露皮肤,有利于接受紫外线照射,让身体产生维生素D,促进钙的吸收。
你也可以戴上遮阳帽,防止晒伤和挡风。最好在户外活动前做好防晒工作,不要在户外停留时间过长,并在长时间行走后上床休息。
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