温州45岁助孕男孩

　　1.补充叶酸。

　　这是因为精子的非整倍体会导致人体不孕，而摄入更多的叶酸可以减少染色体异常的精子比例。因此，建议备孕男性的叶酸摄入量为每天400微克或以上。

　　男性的运动应根据个人情况选择，不应过多。沉重的体力劳动会提高睾丸的温度，这反过来又会损害精子。建议选择游泳、球类运动、太级运动等。每天30至45分钟的运动是适当的。

　　孕妇不应该穿紧身衣服和裤子，不应该呆在高温环境中。同时，要控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟温度升高，从而影响精子生长，导致不孕。

　　合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调准爸爸的内分泌功能，提高精子的数量和质量。然而，它不应该被过量消费，但可以作为正常饮食的一部分适量服用。

　　5、警惕因禁欲导致的精子质量受损。

　　一些怀孕的夫妇认为，禁欲后的性交可以提高受孕率。事实上，这并不是一种科学的方法。事实上，在一些精子数量少的男性中，长期禁欲后精子数量确实有所增加，但精子的质量却逐渐恶化。

　　精子质量充足、活动能力差的男人，长期禁欲不会增加精子数量，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对于受孕和优生是不利的。

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